W pełni spersonalizowane podejście
Zmiana dotychczasowych nawyków pozwala na osiągnięcie skutecznych i długotrwałych efektów. Zrób pierwszy krok w kierunku zdrowia i umów się na wizytę.
W pełni spersonalizowane podejście
Zmiana dotychczasowych nawyków pozwala na osiągnięcie skutecznych i długotrwałych efektów.
Zmieniaj nawyki – nie diety! Zrób pierwszy krok w kierunku zdrowia i umów się na wizytę.
Zmieniaj nawyki – nie diety! Zrób pierwszy krok w kierunku zdrowia i umów się na wizytę.
Nazywam się Ewa Świndryk i jestem absolwentką studiów magisterskich na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Jagiellońskiego- Collegium Medicum.
Tematyka zdrowego odżywiania gości w moim życiu od kilkunastu lat, a pasja z roku na rok rośnie. W obszarze moich zainteresowań dużą część zajmuje dietoterapia w chorobach autoimmunologicznych i nutrigenomika.
Obecnie kontynuuje naukę na Uniwersytecie Jagiellońskim. Najwięcej radości czerpię z sukcesów pacjentów i przekonywania, że odchudzanie to nie głodówka, a przede wszystkim zdrowe zmiany w codziennym jadłospisie. Wolny czas spędzam aktywnie na sali treningowej, dzięki czemu mogę oderwać się od codziennej rutyny.
Każdy z nas jest inny dlatego też swoją praktykę opieram na w pełni zindywidualizowanym podejściu do każdej osoby, która przekracza próg gabinetu. Czujesz, że Twoje nawyki żywieniowe nie są prawidłowe? Od wielu lat zmagasz się z nadmierną masą ciała lub też po prostu chcesz się poczuć lepiej? Niezależnie od celu wizyty nasza współpraca zostanie dopasowana do Twoich potrzeb i preferencji żywieniowych.
Curry z tofu Czas przygotowania: 30 minut Przepis na Curry z Tofu 2 porcje Curry z tofu jest doskonałym zamiennikiem tradycyjnego, mięsnego przepisu. Taki posiłek stanowi bogate źródło błonnika pokarmowego. Błonnik pokarmowy jest włóknem roślinnym. Wyróżniamy dwa rodzaje błonnika: rozpuszczalny (pektyny, śluzy roślinne, wielocukry pochodzenia
Hummus z burakiem Czas przygotowania: 20 minut Przepis na kolorowy hummus 4 porcje Vegan Hummus jest niezwykle popularny na Bliskim Wschodzie. Zazwyczaj główne składniki hummusu to ciecierzyca, tahini (mielone nasiona sezamu), oliwa z oliwek, sok z cytryny i czosnek. Hummus jest doskonałym źródłem błonnika pokarmowego,
PUDDING Z PORZECZKAMI Czas przygotowania: 10 minut Przepis na Chia Pudding z porzeczkami 2 porcje Nasiona Chia – dokładnie nasiona Szałwii Hiszpańskiej (Salviahispanica L.) pochodzącej z obszarów Ameryki Południowej. Nasiona chia gościły niegdyś w codziennej diecie Majów i Azteków. W języku Majów „chia” oznacza siłę
Niestety – większość sklepowych przekąsek bazuje na dodatku cukru. Czy jesteśmy w stanie przygotować słodką przekąskę bez dodatku cukru? Jak najbardziej!
W dni kiedy nie mamy okazji usiąść do posiłku i cały czas jesteśmy w biegu – koktajl może okazać się szybkim i pożywnym rozwiązaniem.
Zapisz się na newsletter i bądź na bieżąco. Poznaj zdrowe przepisy i zadbaj o zdrowie. Odbieraj darmowe materiały i zadbaj o dobre samopoczucie.
